Mengenali Asam urat tinggi Mekanisme terbentuk dan Solusinya

Mengenali Asam urat tinggi Mekanisme terbentuk dan Solusinya

Mengenali Asam urat tinggi Mekanisme terbentuk dan Solusinya, penyakit Asam Urat ialah salah satu penyakit peradangan pada sendi. Biasanya penyakit ini datangnya tiba-tiba dan menimbulkan rasa nyeri dan disertai adanya bengkak pada sendi. Asam urat biasanya dirasakan dibagian sendi di tubuh kita. Dan yang lebih sering adalah pada bagian ujung jari tangan, dan ujung-ujung jari kaki, pergelangan tangan  dan juga pada lutut.

Penyakit Asam urat dapat menyerang siapa saja. Penyakit ini dapat menimbukan rasa sakit yang menganggu hingga bengkak di bagian sendi.  Penyakit Asam urat dapat menyebabkan gangguan aktivitas bila nyerinya kambuh.

Kadar Asam Urat yang tinggi dapat disebabkan oleh beberapa sebab antara lain karena konsumsi makanan yang mengandung kadar purin tinggi. Makanan tersebut seperti : Daging merah, Jeroan, dan makanan laut. Dan juga dapat disebabkan oleh adanya gangguan metabolisme, pengaruh penyakit seperti penyakit Ginjjl, dan penyakit tiroid. Serta Asam urat dapat disebabkan oleh efek samping pemakaian obat jangka panjang.

Asam Urat sendiri dalam tubuh manusia berperan sebagai antioksidan. Dan Asam Urat mempunyai Peran dalam regenerasi Sel.

Kadar asam urat Normal pada laki-laki adalah sekitar 3,4 – 7 mg/dL dan pada Wanita 2,4 – 5,7 mg/dL.

Purin dalam Nukleoprotein
Purin dalam Nukleoprotein

Nilai ini merupakan nilai batas Normal kandungan asam urat dalam tubuh. Bila Kandungan Asam urat berlebih dari batas normal, disebut dengan Hiperurisemia. Hiperurisemia adalah kondisi dimana kelarutan asam urat dalam darah sangat jenuh dan mudah untuk berubah menjadi kristal urat. Konsentrasi Asam urat dalam tubuh sendiri sangat ditentukan oleh laju pembentukan asam urat itu sendiri dan laju pembuangan asam urat dari dalam tubuh. Pembuangan Asam urat dari tubuh dibuang melalui Urin, Feses dan Keringat.

Jika over Produksi bisa disebabkan oleh konsumsi berlebih dari makanan-makanan yang mengandung Purin tinggi. Bila kandungan Purin tinggi maka asam urat sebagai hasil metabolisme Purin akan juga semakin tinggi. Dan Asam urat tinggi akan semakin dipicu dengan laju pembuangan asam urat lewat seni rendah, atau tidak sempurna.

Pada bahan makanan kita, Purin ada dlama Asam nukleat berupa nukleoprotein. Protein makanan adalah salah satu sumber purin paling tinggi.  Bahan makanan tersebut bisa dari tumbuh-tumbuhan maupun dari hewani. Tapi tidak semua bahan makanan yang mengandung purin dalat meningkatkan kadar asam urat.

Minuman Teh, Kopi dan coklat adalah diantara makanan yang mengadung purin, tapi tidak serta merta menaikkan asam urat. Jenis makanan yang  relatif kecil mengandung Purin tinggi adalah Nasi dan ubi. Jadi bersiap-siap bagi yang suka makan nasi banyak dan suka makan ubi akan menjadi calon penderita Asam urat tinggi. Dan makanan yang relatif banyak mengandung purin tinggi adalah makanan seperti : daging bebek, kerang, dan kaldu daging.

Dalam keadaan normal, sebenarnya tubuh sudah menyediakan 85% dari kebutuhan total yang diperlukan. Dan 15 % dan sisanya berasal dari makanan kita.

Kandungan Purin
Kandungan Purin

Asam Urat biasanya tidak bisa disembuhkan secara total. Penyakit asam urat dapat dikendalikan. Cara yang umum adalah dengan obat-obatan. Hanya saja, pemberian obat itu untuk meredakan gejala dan mencegah risiko yang timbul kambuh. Dan biasanya dokter memberikan obat-obatan yang dapat menurunkan kadar asam urat misalnya allopurinol, rasburicase, dan probenecid.

Solusi yang disarankan bila mengalami kadar Asam Urat tinggi, biasanya adalah dengan mengubah Pola Hidup sehat. Seperti melakukan olah raga yang rutin, dan menurunkan berat badan, bila memiliki berat badan berlebih. Karena kegemukan adalah awal dari semua kerusakan metabolisme dalam  tubuh kita.

Berikut Cara yang alami untuk mengurangi dan mengobati asam urat adalah antara lain :

  1. Olah raga yang rutin. Selalu usahakan olah raga yang rutin minimal 30 menit sehari, atau 5 kali seminggu minimal 30 menit. Serta Hindari stres, kurang olah raga dan kualitas tidur yang tidak baik, bisa menimbulkan peradangan yang mampu meningkatkan asam urat dalam tubuh.
  1. Jaga Berat badan. Orang dengan berat badan berlebih lebih rentan kena risiko penyakit asam urat. Dan hindari makan minuman yang mengandung kadar gula tinggi dan lemak jenuh. Kelebihan berat badan atau obesitas adalah salah satu penyebab meningkatnya kadar asam urat dalam tubuh. Bagi yang mempunyai berat badan berlebih disarankan untuk melakukan diet rendah dan lebih bagus lagi melakukan Detox untuk mengeluarkan kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh.
  2. Minum Air Putih yang banyak. Minimal 30 ml per kg berat badan per hari. Misal beratnya 50 kg, maka minimal minum air putih per hari adalah 1.5 liter, tidak termasuk air teh dan air kopi.  Jika sudah mempunyai kadar asam urat tinggi, maka Minumnya bisa diperbanyak dari normalnya. Dengan minum banyak air putih, maka bisa membantu ginjal untuk mengeluarkan asam  urat dari tubuh dengan lebih cepat.  Dengan minum 8 gelas air  putih per hari, maka zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh akan diekskresikan keluar tubuh. Dan demikian juga akan halnya air putih dapat melancarkan ekskresi asam urat yang menumpuk. Dan jangan lupa hindari minum Alkohol dan sejenisnya.
  3. Selalu cek kadar asam urat. Saat ini teknologinya sidah murah, sehingga harganya sudah murah. Dan orang bisa memiliki alat ini. Alat ini bekerja mengukur kadar zat purin didalam tubuh kita.
  4. Minum Herbal-herbal Alami yang tanpa bahan kimia atau pengawet. Serta perbanyak konsumsi buah-buahan , sayur-sayuran dan gandum utuh, dan kurangi makan yang manis-manis. Kemudian kurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh yang banyak terdapat dalam daging merah, unggas berlemak, dan prduk susu yang mengandung kadar  lemak tinggi. Sebaiknya konsumsi Makanan yang sumber protein yang rendah lemak, misal daging tanpa lemak, ikan, dan hasil susu yang rendah lemak seperti yogur.

Menurut Penelitian yang dilakukan oleh University of Maryland , orang yang mempunyai penyakit asam urat harus mengkonsumsi banyak buah yang kaya antioksidan, seperti buah beri. Buah Beri yang berwarna gelap yang mengandung flavonoid yang dikenal dengan Anthocyanin.

Penduduk Asli Amazon menyebut acai sebagai “Pohon Kehidupan” Selama berabad -abad tanaman ini telah dimanfaatkan oleh Penduduk Asli Amazon sebagai makanan dan balsam yang dapat membuat nyaman berbagai kondisi tubuh.

Konon para prajurit Amazon meminum olahan buah acai sebelum mereka berangkat bertempur untuk meningkatkan stamina dan kekuatan. Buah Acai berry ini memiliki kombinasi yang luar biasa dimana mengandung antioksidan, asam amino, anthocyanin, dan asam lemak esensial.

Berikut Produk synergy yang mengandung Acai berry , tanaman yang tumbuh di hutan tropis Amazon. Yang dipercaya sejak dulu kala oleh suku Amazon. Mistica dari Synergy mengabdikan energi mistis ini dalam satu campuranbuah yang memiliki kemampuan tinggi untuk melindungi tubuh dengan memberikan zat gizi pendukung kehidupan penting. Bercita rasa gurih, dan lezat.

mistica synergy
mistica synergy

 

Call Now Button
error: Content is protected !!